*IFORMASI PENTING BAGI LANSIA*
*Para Lanjut Usia ( lansia ) dan anak yang merawat lansia harap menyimpan artikel ini untuk waspada atas kejadian² yang membahayakan atau potensi cacat dihari tua.*
*Sebuah studi di Amerika Serikat menyebutkan lebih dari 51% orang lanjut usia jatuh karena naik tangga.*
*Para ahli menyarankan setelah berusia 65 tahun ( lansia ) untuk TIDAK melakukan 10 tindakan di bawah ini :*
*1. Lansia dilarang naik tangga dgn tergesa gesa.*
*2. Lansia dilarang terlalu cepat menoleh / membalikkan badan.*
*3. Lansia dilarang membungkuk menyentuh telapak kaki.*
*4. Lansia dilarang mengenakan celana sambil berdiri.*
*5. Lansia dilarang sit up.*
*6. Lansia dilarang memutar pinggang ke kiri dan kanan.*
*7. Lansia dilarang berjalan mundur.*
*8. Lansia dilarang membungkuk untuk mengangkat barang berat.*
*9. Lansia dilarang mendadak berdiri meninggalkan ranjang atau tempat tidur.*
*10. Lansia dilarang mengejan / ngeden terlalu keras.*
*Bagikan kepada banyak lansia :* *sebuah gerakan untuk mencegah 20.000 orang lansia meninggal dunia setiap tahunnya di AS.*
*Setelah berusia 65 tahun usahakan tidak melakukan 10 tindakan tersebut di atas.*
*ADA 4 MACAM PENGETAHUAN SEDERHANA UNTUK LANSIA :*
*1. Lansia tersedak makanan.*
*2. Lansia salah bantal.*
*3. Lansia kram kaki.*
*4. Lansia kaki kesemutan.*
*Ini adalah pengetahuan yang dapat menolong lansia dan diri sendiri.*
*Cara pertolongan sebagai berikut :*
*1. TERSEDAK MAKANAN.*
*( keselek ).*
*Anda hanya perlu mengangkat tangan.*
*Dengan mengangkat tangan ke atas kepala maka makanan yang tersangkut di tenggorokan akan turun dengan sendirinya.*
*2. SALAH BANTAL.*
*Kadangkala ketika bangun tidur, salah bantal, yaitu merasa nyeri di leher. Apa yang harus dilakukan ketika salah bantal ? Ketika merasa salah bantal, hanya perlu mengangkat kaki, kemudian tarik ibu jari kaki dan pijat dengn memutar searah atau berlawanan arah jarum jam.*
*3. KRAM KAKI*
*Ketika kram kaki kiri, angkat tangan kanan tinggi², ketika kram kaki kanan, angkat tangan kiri tinggi², segera akan terasa lebih enak.*
*4. KAKI KESEMUTAN.*
*Ketika kaki kiri kesemutan, ayun telapak tangan kanan dengan sekuat tenaga, ketika kaki kanan kesemutan, ayun telapak tangan kiri dengan sekuat tenaga.*
*Jangan simpan saja info ini.* *Silahkan berbagi.* *Siapa tahu dapat menyelamatkan lansia atau cacat dihari tua.*
*Sering² bertobat dan perbanyak zikir kalau bisa sesuai dgn tarikan nafas.*
*Salam Sehat selalu.*
*Semoga Bermanfaat*.
❤️❤️❤️❤️❤️